什么时候吃葛根粉比较好？
第一：不要选择早上空腹进食。
因为葛根粉是一种清凉的食物，经过一夜的消化，早上的胃是空的。吃冷食对你的健康有害。如果你早餐真的想吃葛根粉，可以在吃之前喝一些水，这也有利于人体吸收葛根粉中的元素。
第二：最好在运动后吃。
因为运动消耗很多能量。与葛根粉配合使用，能增强人体免疫功能，以低热量补充能量。特别适合运动后消费。
第三：当你感到累的时候
如果你觉得累了，不妨吃些葛根粉来补充能量。
第四：午餐或晚餐后
由于葛根粉能滋阴，平衡内分泌失调，所以最好在午餐或晚餐后半小时服用。
葛根粉的功效与作用
1.葛根粉具有清火开胃利尿解毒的特殊功效。
2.葛根粉中的黄酮类化合物被有关中医专家誉为“美容维生素增效剂”。它有清除体内垃圾的功能。经常吃葛根粉的人可以强筋健骨，美容保健，延年益寿。
3.葛根散具有解肌热、流涎止渴、透疹、壮阳止泻、通经活络、解酒解毒等功效，用于外感发热、头痛、颈背剧痛、口渴、止渴、麻疹不透、热痢疾、腹泻、头晕等，头痛、中风、偏瘫、胸痹、心痛、酗酒等伤害。

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